日常牙齿护理该怎么做_牙美容保健护理_福州整形医院

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日常牙齿护理该怎么做: 　　美丽的笑容让人眼前一亮！一口洁白美丽的牙齿更会为我们的笑容加分，从而带来更多的自信和魅力，洁白美丽的牙齿离不开我们的细心护理，那么我们请福州海峡整形医院专家就具体为大家来介绍一下日常牙齿护理该怎么做呢？

　　一、早晚用含氟牙膏刷牙

　　刷牙是保持口腔清洁最基本和必需的方法，可以帮助洗掉口腔里的食物残渣和细菌，预防各种牙病。所以，我们每天都必须在早上起床后，晚上睡觉前用含氟牙膏认真仔细刷牙。

　　二、每隔一段时间进行一次口腔检查

　　每隔一段时间进行一次口腔检查有什么好处呢？

　　1、可以更清楚地了解自己的牙齿是不是健康；

　　2、如果我们有蛀牙，医生就能为我们及时地治疗，防止蛀牙变得更严重；

　　3、口腔医生会根据我们的口腔状况，提供一些好的建议，让我们知道怎样更好地保护牙齿；

　　4、需要的话，口腔医生会帮我们彻底地清洁牙齿，使我们的牙齿保持清洁漂亮。

　　所以，专业口腔医生建议我们：至少一年进行一次口腔检查，儿童最好是半年检查一次。

　　三、少吃甜品和含糖饮料

　　大家知道，食物中的糖会帮助口腔中的细菌来破坏我们的牙齿，所以，要随时保护我们的牙齿，平时应该尽量少吃甜品和含糖饮料，特别是晚上睡觉前。

　　如果你真的很想吃东西，该怎么办呢？

　　那就选择对牙齿有利的食物吧，像粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。

　　另外，大家还应该记住：同样的糖量，一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少，也就是说，一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。

　　因此，如果大家确实很想吃零食，记得在餐后吃或者一次性吃完，并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。

　　四、我该怎么样刷牙呢？

　　1、顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；

　　2、刷下牙时，从下往上刷；

　　3、刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；

　　4、每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；

　　5、轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。

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专家职称：海峡整形口腔美容科医师
专长项目：牙齿美白及牙美容修复、色素牙矫治、烤瓷牙、美容冠失败修复、全瓷牙、全口义齿及各类错颌畸形牙的矫正
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